Foire aux questions
❓ La sophrologie est-elle faite pour moi ?
La sophrologie s'adresse aux enfants, adolescents et adultes qui souhaitent mieux gérer leur stress, leurs émotions, retrouver un meilleur équilibre ou traverser une période de vie difficile. Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de vos besoins.
❓ Comment se déroule une première séance ?
La première séance débute par un temps d'échange afin de mieux comprendre votre situation, vos attentes et vos objectifs. Elle est suivie d'une pratique adaptée à votre état du moment, puis d'un temps de retour sur vos ressentis.
❓ Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre objectif. Certaines personnes ressentent un mieux-être après quelques séances, tandis que d'autres choisissent un accompagnement plus approfondi. Lors de notre première rencontre, nous définissons ensemble un rythme adapté.
❓ La sophrologie remplace-t-elle un traitement médical ?
Non. La sophrologie est une approche complémentaire qui ne remplace ni un avis médical, ni un traitement, ni un suivi psychologique lorsqu'ils sont nécessaires.
❓ Les séances sont-elles remboursées ?
Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle ou totale des séances de sophrologie. Une facture peut être remise après chaque consultation.
❓ Je pense être neuro-atypique, pouvez-vous poser un diagnostic ?
Non. Je ne réalise pas de diagnostic médical ou neuropsychologique.
En revanche, je propose le BENA® (Bilan d'Exploration des Neuro-Atypies), une démarche de compréhension de votre fonctionnement qui peut vous aider à mieux identifier vos besoins, vos ressources et vos particularités.
❓ Le BENA® permet-il d'obtenir une reconnaissance MDPH ?
Non.
Le BENA® est un outil d'exploration et de connaissance de soi.
Il ne constitue ni un diagnostic, ni un document destiné à une demande auprès de la MDPH ou à l'obtention d'aménagements scolaires ou professionnels.
❓ À qui s'adresse le BENA® ?
Principalement aux adolescents, étudiants et adultes qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement, notamment en cas d'hypersensibilité, de questionnements autour des neuro-atypies ou de sentiment de décalage.
❓ Quelle est la différence entre le BENA® et le Parcours Résilience ?
Le BENA® permet de mieux comprendre votre fonctionnement.
Le Parcours Résilience vous accompagne ensuite pendant trois mois pour intégrer cette compréhension dans votre quotidien grâce à la sophrologie, à la psychoéducation et à des stratégies d'adaptation personnalisées.
❓ La sophrologie peut-elle m'aider si je suis en burn-out ?
Oui, la sophrologie peut constituer un soutien précieux pour favoriser la récupération, mieux gérer le stress, retrouver de l'énergie et apprendre à écouter les besoins de votre corps. Elle intervient en complément du suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.
❓ Je suis en arrêt de travail, puis-je consulter ?
Oui, de nombreuses personnes consultent pendant leur arrêt afin d'être accompagnées dans leur récupération. Les séances sont adaptées à votre niveau d'énergie.
❓ Intervenez-vous directement en entreprise ?
Oui. J'interviens auprès des entreprises, collectivités, associations et établissements pour des ateliers, conférences et actions de prévention autour du stress, du burn-out, des risques psychosociaux (RPS), de la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) et des neuro-atypies.
❓ Les interventions sont-elles personnalisées ?
Oui. Chaque intervention est construite en fonction de vos objectifs, de votre public et de votre contexte professionnel.
❓ À partir de quel âge un enfant peut-il bénéficier de séances ?
Les accompagnements peuvent être proposés dès le plus jeune âge, avec des outils adaptés au développement de l'enfant et en lien avec les parents lorsque cela est nécessaire.
❓ Les parents assistent-ils aux séances ?
Cela dépend de l'âge de l'enfant et de ses besoins. Un temps d'échange avec les parents est généralement prévu au début et/ou à la fin de la séance.
❓ Les séances peuvent-elles se faire en visioconférence ?
Oui, lorsque cela est adapté à votre demande. Les accompagnements à distance offrent la même qualité d'écoute et de suivi que les séances en cabinet.
❓ Quels moyens de paiement acceptez-vous ?
Espèces, chèque, CB et virement bancaire. Les modalités de règlement sont précisées lors de la prise de rendez-vous.